Bruciare calorie non è sempre un’impresa facile. Tuttavia, grazie a questi 8 consigli, le cose cambieranno! Dovete solo prendere nota di cosa fare e noterete presto la differenza. Un buon modo per rimettersi in forma senza spendere soldi.
Ballare è un buon modo per bruciare calorie. Basta scegliere quattro o cinque canzoni e ballarle con tutta l’energia possibile. Saranno 15 minuti di movimenti energici che vi aiuteranno a bruciare 100 calorie in modo semplice e divertente.
Se dedicate alla spesa al supermercato 40 minuti al giorno, saranno sufficienti a bruciare 100 calorie. Vi basterà andare a fare la spesa e le altre commissioni quotidiane per rendervi conto di quanto passi veloce il tempo e quanto sua semplice bruciare calorie.
Un’attività rilassante e produttiva come il giardinaggio vi farà bruciare 100 calorie in pochi minuti. Occupatevi del vostro giardino per 20 minuti per abbellirlo e per consumare calorie. Pratico e utile in parti uguali!
Se avete amici che stanno traslocando, aiutarli non è solo una prova di amicizia, ma anche un ottimo modo per bruciare calorie.In soli 20 minuti riuscirete a bruciare 100 calorie.
5. Fate sport ad intervalli
Fare sport è sempre una grande idea e se lo fate ad intervalli regolari raggiungerete il vostro scopo senza stancarvi o almeno senza stancarvi troppo. Si tratta di allenamenti che dovreste fare in poco tempo e che consentono di bruciare molte calorie.
Un esempio è il seguente:
Per riuscire a bruciare 100 calorie, dovrete ripetere almeno 9 volte questa sessione di attività fisica.
Fare le pulizie di casa, oltre ad essere un dovere, è anche un utile esercizio per bruciare calorie. Passare l’aspirapolvere, lavare il pavimento e altre superfici per 30 minuti vi aiuterà a bruciare 100 calorie.
La cucina non è vostra nemica se l’obiettivo è quello di bruciare calorie. Cucinare non vi aiuterà solo a mangiare più sano, ma se lo fate per 55 minuti, riuscite a bruciare 100 calorie. A partire da questo momento, avete un motivo in più per non ordinare cibo take away.8. Fate le scale
Non usate l’ascensore. In questo modo, migliorerete le vostri condizioni fisiche e riuscirete anche a bruciare calorie. Per bruciare 100 calorie, dovrete salire e scendere le scale per 10 minuti.
Anche se il consumo di questo succo naturale non vi farà perdere 100 calorie nell’immediato, di certo è un potente brucia grassi che vi aiuterà a migliorare notevolmente il vostro aspetto fisico. Prendete nota di come prepararlo e non esitate ad includerlo nella dieta.
Ingredienti
Preparazione
Quando berlo?
L’ideale è bere questo succo la mattina. Quando vi alzate, bevete prima un bicchiere di acqua tiepida. Dopo 10 minuti, il corpo sarà pronto per assimilare i nutrienti del succo.
Alcuni aspetti da tenere in considerazione
Si tratta di un succo che per gli ingredienti che contiene è in grado di regolare il pH e di alcalinizzare il corpo. Ed è proprio questo uno dei segreti per perdere peso. Se il corpo è più alcalino che acido, tenderà ad eliminare velocemente i grassi.
Grazie agli ingredienti antiossidanti che contiene, inoltre, questa bevanda è in grado di rigenerare le cellule danneggiate. In questo modo, favorirà in qualsiasi momento un corretto funzionamento metabolico del corpo.
