Anche se il fegato si purifica naturalmente durante la notte, non fa mai male fornirgli un aiuto in più per promuovere la disintossicazione e migliorare le sue prestazioni.
Regolare la disintossicazione del fegato è una delle abitudini che contribuiscono a promuovere la sensazione di benessere in tutto il corpo. A tale scopo presentiamo alcune bevande per pulire il fegato mentre si dorme.
Anche se questo organo è capace di depurarsi costantemente, a volte richiede un “impulso” per poter rimuovere tutti gli scarti che filtra dal sangue.
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Fornendo al fegato i i nutrienti di cui ha bisogno, inoltre, si contribuirà a migliorare il metabolismo, la digestione dei grassi e altri processi che aiutano a mantenere un peso stabile.
Per questo motivo da alcuni anni vengono promossi rimedi e bevande salutari che, integrati nella nostra dieta, ne supportano la pulizia per ripristinarne il corretto funzionamento.
In questo articolo vogliamo condividere 5 semplici bevande per pulire il fegato mentre si dorme. Devono essere bevute prima di andare a letto per realizzare la pulizia epatica durante il riposo.
Bevande per pulire il fegato mentre si dorme
1. Acqua d’avena e cannella
Unendo le proprietà nutrizionali dell’avena ai benefici della cannella, si può ottenere una bevanda depurativa e antiossidante ideale per eliminare le tossine e stimolare le funzioni epatiche.
I suoi composti migliorano il processo di digestione dei grassi e riducono i livelli di colesterolo alto e la cattiva circolazione.
Ingredienti
- 2 cucchiai di fiocchi di avena (20 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- ½ cucchiaino di cannella in polvere (2 g)
Preparazione
Mettete l’avena in una tazza di acqua, lasciate riposare un paio d’ore e poi mescolatela con mezzo cucchiaino di cannella.
Modalità di consumo
- Ingerite la bevanda 20 o 30 minuti prima di coricarvi.
- Consumate per almeno 2 settimane di seguito.
2. Infuso di scorze di limone
Nelle scorze di limone si concentrano grandi quantità di vitamina C, oli essenziali e potenti antiossidanti che puliscono il fegato e prevengono le malattie.
Ingredienti
- La scorza di un limone
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- Un cucchiaio di miele (25 g) (opzionale)
Preparazione
- Triturate la scorza di limone e poi mettetela in una tazza di acqua bollente.
- Coprite la bevanda e lasciate riposare per 10 minuti.
- Filtrate e addolcite con un cucchiaio di miele.
Modalità di consumo
- Bevete l’infuso 30 minuti prima di andare a dormire.
- Ripetete l’assunzione tutti i giorni per 3 settimane.
3. Tè allo zenzero e limone
Tra le bevande per pulire il fegato mentre si dorme, quella a base di zenzero e limone è un rimedio digestivo, antinfiammatorio e antiossidante che può essere consumato per disintossicare anche la colecisti.
Le sue sostanze nutritive supportano la rimozione del grasso in eccesso e le tossine, allo stesso tempo riducono la sensazione di pesantezza e gonfiore.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- Succo di ½ limone
Preparazione
- Versate un cucchiaino di zenzero grattugiato in una tazza di acqua e poi lasciate bollire per 2 o 3 minuti.
- Quando è pronto, coprite il tè e lasciate riposare per 10 minuti.
- Filtrate e aggiungete il succo di mezzo limone.
Modalità di consumo
- Bevete la bevanda 40 minuti prima di andare a dormire.
- Consumate questo rimedio per 2 o 3 settimane consecutive.
4. Infuso di menta
Le foglie di menta contengono una sostanza nota come mentolo, il quale migliorare la digestione e favorisce il metabolismo del nostro organismo.
Queste proprietà supportano la funzionalità epatica e aiutano a eliminare le tossine in modo ottimale.
Grazie ai suoi effetti sedativi, inoltre, è perfetto per combattere i disturbi del sonno e l’ansia.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- ½ cucchiaino di succo di limone (5 ml) (opzionale)
Preparazione
- Aggiungete le foglie di menta in una tazza di acqua bollente e coprite.
- Lasciate riposare la bevanda per 10 minuti, filtrate e, se volete, aggiungete un cucchiaino di succo di limone.
Modalità di consumo
Bevete questo infuso 20 minuti prima di andare a letto, per 3 settimane consecutive.
5. Camomilla
L’ultimo ingrediente delle bevande per pulire il fegato di notte è la camomilla. Ha proprietà antiossidanti, depurative e sedative ottime per la pulizia epatica.
I suoi composti aiutano a filtrare le tossine presenti nel sangue e hanno un effetto calmante che aiuta a conciliare il sonno.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di camomilla (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungete un cucchiaio di fiori di camomilla in una tazza d’acqua e poi fate bollire a fuoco basso per 5 minuti.
- Quando è pronta, coprite la bevanda e lasciatela riposare per 10 minuti, poi filtratela.
Modalità di consumo
- Bevete la camomilla prima di andare a dormire.
- Ripetete il trattamento per 2 settimane.
Quando è stata l’ultima volta che avete disintossicato il vostro fegato? Se non lo fate da molto tempo o se non lo avete mai fatto, è giunto il momento di provare una qualsiasi delle bevande suggerite e di approfittare dei suoi benefici.