Alimentazione
Come perdere grasso sugli addominali in 60 giorni
Il grasso addominale non scompare dopo due giorni né dopo un mese. Abbiamo bisogno di un buon piano alimentare e, soprattutto, ...
8 alimenti da combinare per perdere peso
Spesso la perdita di peso non dipende solo dallo sport praticato o da un’alimentazione equilibrata. Entrano in gioco anche altri fattori ...
6 cose da sapere sul metabolismo per perdere peso in modo efficace
Quando si tratta di perdere peso, uno degli imputati è quasi sempre il metabolismo. e del metabolismo parlano un po’ tutti, pochi sono quelli che ...
Colazione e cena: 5 consigli facili ed efficaci per perdere peso
La colazione e la cena sono due momenti chiave nella nostra alimentazione. Se le saltiamo, non vi prestiamo la giusta attenzione ...
Verdure a foglia verde: quali sono e quali benefici apportano al nostro corpo
Verdure a foglia verde: Quali sostanze contengono? Perché dovremmo mangiarne ogni giorno almeno una porzione? Ecco l’elenco di questi preziosi ortaggi e ...
7 alimenti che migliorano la salute cerebrale
Oltre ad evitare gli alimenti poveri di nutrienti e assumere molta frutta e verdura, per mantenere una buona salute cerebrale, è ...
6 alimenti che aiutano a ridurre la fame ansiosa
La tristezza, l’insicurezza oppure la mancanza di motivazioni o obiettivi fanno si che le persone sprofondino in stati emotivi negativi che, ...
5 cause di sovrappeso non legate all’alimentazione
Il sovrappeso e l’obesità sono il risultato di un accumulo di lipidi nelle cellule adipose (adipociti) in specifiche zone del corpo, ...
14 usi dello zenzero fresco che forse non conoscete
Lo zenzero è una radice largamente usata e apprezzata in moltissime ricette. Sopratutto se grattugiato, lo zenzero insaporisce insalate, primi e ...
SOS pancia gonfia: perdere peso in tre giorni
A volte un invito arriva inaspettato, può trattarsi di un incontro galante, di una cena di lavoro o di una qualsiasi ...
6 abitudini che causano gonfiore addominale
Una quantità di aria normale, viene regolarmente assorbita dalla mucosa intestinale e avviata, attraverso il circolo sanguigno, ai polmoni dove avviene ...
Dieta ipnotica: agisce direttamente sul cervello, promuovendo un cambiamento di stili e abitudini
La mente a volte fa brutti scherzi, soprattutto quando si decide di seguire una dieta. Appena si impongono limiti e divieti ...
Verdure a foglia verde: ecco le più ricche di antiossidanti
Verdure a foglia verde: si sente spesso parlare delle cosiddette “verdure a foglia verde” ma siamo sicuri di conoscerle? Siamo consapevoli ...
Come stimolare la leptina per perdere peso in modo naturale
Avete mai sentito parlare di dieta della leptina? E’ da questo ormone che dipende la quantità di grassi che viene convertita in ...
Stomaco vuoto: alimenti da assumere e da non assumere
Quali alimenti siete soliti assumere a stomaco vuoto? Il digiuno non viene sempre interrotto con gli alimenti indicati. Questo capita quando ...
Le vere cause dell’aumento di peso, ritenzione idrica e cellulite. Alimentazione e psicosomatica
Prendersi cura della propria alimentazione è importante, sia per garantire uno stato di salute ottimale, sia per raggiungere un buon peso ...
Le mani ci dicono quanto mangiare. La dieta della mano
Le abbiamo provate tutte: ormai siamo delle vere e proprie esperte in fatto di alimentazione e dimagrimento, ma non sempre scegliamo ...
8 segnali che invia il corpo quando ha bisogno di disintossicarsi
Tutti i giorni, inevitabilmente, il nostro organismo è invaso da un’ampia varietà di tossine che possono provenire da alimenti, dall’ambiente o ...