Come alleviare i disturbi della menopausa

La menopausa è una fase della vita che tutte le donne prima o dopo devono affrontare ed è caratterizzata da una serie di sintomi e situazioni a volte anche molto fastidiose per la salute e il benessere dell’organismo e che fanno intendere il cambiamento del normale assetto ormonale. Ma è possibile durante la menopausa usare ormoni sostitutivi per combattere i sintomi tipici come le vampate di calore, l’ansia, l’insonnia e soprattutto il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari e l’osteoporosi. Quando si va in menopausa aumentano questi rischi e per alcune donne si presenta la necessità di utilizzare la terapia ormonale sostitutiva per riparare alle improvvise carenze causate anche dal naturale abbassamento degli estrogeni che normalmente proteggono il corpo delle donne.

Come alleviare i disturbi della menopausa rimedi naturali

• Durante la menopausa la liquirizia potrebbe essere un rimedio naturale contro le vampate. Questa benefica radice sarebbe in grado di attenuare i sintomi tipici della menopausa e cioè caldo improvviso accompagnato da sudorazione, sbalzi d’umore e disturbo del sonno.
• Anche i semi di lino rappresentano un ottimo rimedio naturale per contrastare le vampate tipiche della menopausa. Il merito sarebbe dei fitoestrogeni contenuti proprio nei semi di lino grazie ai quali si potrebbe arrivare ad una riduzione delle vampate anche del 50% in intensità e frequenza degli episodi.

Essi sarebbero infatti un ottimo rimedio naturale, oltre che per le vampate, anche contro i crampi, la tensione mammaria, le emorragie tipiche del periodo pre-menopausa e avrebbero un ruolo importante nella prevenzione dell’innalzamento dei valori del colesterolo cattivo.

• Tra i rimedi naturali per combattere i sintomi della menopausa ci sarebbe anche la soia, preziosissimo alleato della salute della donna. Le proprietà benefiche della soia per le donne e i sintomi della menopausa sarebbero imputabili alla buona quantità di isoflavoni (fitoestrogeni), acidi grassi omega 3, proteine prive di colesterolo, acido folico, ferro e preziose vitamine.

Grazie a queste componenti è stato dimostrato che la soia ha un ruolo importante anche nella prevenzione del tumore al seno; dato rilevante se si considera che si tratta della forma tumorale più diffusa nel periodo della menopausa.

Come alleviare i disturbi della menopausa oli essenziali

Anche gli oli essenziali possono alleviare i disturbi della menopausa come;

1. L’olio di salvia e melissa
2. L’olio essenziale di neroli
3. Olio di gelsomino

sono particolarmente indicati per risolvere rispettivamente squilibri generali, cambi di umore e calo del desiderio.

I fiori di Bach sono da prendere in considerazione per riequilibrare l’organismo sono Walnut contro le vampate di calore, Wild Rose per contrastare sbalzi di umore e irascibilità, Elm per ridare maggior sicurezza e fiducia.