Una dieta per ridurre la cellulite non può essere sporadica. Dobbiamo adottarla come un cambiamento di abitudini se non vogliamo che il problema si ripresenti ogni volta che l’abbandoniamo.
Eliminare la cellulite è una guerra che alcuni devono combattere giorno dopo giorno. Di fatto c’è anche chi soffre di mancanza di autostima per colpa della sua presenza. Per questo motivo, di seguito vi presentiamo una buona dieta per combattere e ridurre la cellulite.
Senza girarci troppo intorno, la cellulite non è altro che grasso. Che si soffra di sovrappeso o no, qualsiasi persona può averla. Per questo è importante mettersi al lavoro per eliminare la pelle a buccia d’arancia che tanto ci infastidisce.
È importante iniziare a cambiare il nostro stile di vita. Quello che vi raccomandiamo è di partire dall’alimentazione. Non si tratta di seguire una dieta solo per un periodo di tempo, ma di scegliere un’alimentazione sana per il resto della nostra vita. Pur concedendoci qualche capriccio, che si tratti di un dolcino o altri alimenti.
La parola dieta può risultare fastidiosa per alcune persone, però qui la usiamo come sinonimo di compromesso e responsabilità con i cambiamenti che si devono produrre e mantenere. Per ridurre la cellulite dovrete mangiare alimenti a basso contenuto di grassi e zuccheri.
Per dare inizio al cambiamento, possiamo seguire questo piano alimentare e impostare il menu di ogni giorno. Questo ci aiuterà a non accumulare grasso e permetterà al nostro organismo di disintossicarsi e liberarsi dalle tossine che causano le malattie.
La caffeina comporta una vasocostrizione e infiamma i tessuti della pelle. Sostituite il caffè e le bevande gasate con il tè. Allo stesso modo, evitate il consumo di alcol, sigarette e alimenti piccanti.
Sono molte le proprietà che questo agrume ci apporta, utili nella lotta contro la cellulite. Contiene livelli molto alti di vitamina A, B e C. Inoltre, aiuta a perdere peso, dà un senso di sazietà e riduce l’appetito. Per questo, vi suggeriamo di cominciare la giornata con un buon succo di pompelmo.
E’ inoltre utile per ridurre i livelli di colesterolo ed è un eccellente alleato conto le malattie cardiovascolari e il diabete.
Grazie all’ananas eviterete la ritenzione dei liquidi, vi prenderete cura della salute del vostro colon e disintossicherete l’organismo. Inoltre, il contenuto di vitamina C aiuta a far perdere peso.
Mangiatene tre fette al giorno, una per ogni pasto principale.
È un frutto ottimo contro la cellulite. Fa sì che gli alimenti si muovano con maggiore facilità e rapidità lungo il tratto intestinale. Inoltre, una mela media apporta solo 80 calorie. In questo modo è utile per sentirsi sazi e perdere peso.
A questo trio si può aggiungere anche il melone, l’anguria e il melograno. Tutti hanno un eccellente sapore e apportano molte vitamine in grado di contrastare la comparsa della cellulite.
Sono un’eccellente opzione per la colazione e possono essere accompagnati da frutta secca.
Abbiamo chiarito che l’alimentazione è fondamentale per combattere la cellulite. Ecco però altri fattori da prendere in considerazione per combattere questa condizione:
Quando si deve seguire una dieta contro la cellulite, si tratta di scegliere un’alimentazione equilibrata. L’obiettivo è che diventi uno stile di vita e non una dieta restrittiva. Godetevi il cambiamento e ricordate che il corpo è un tempio e che dovete prendervene cura.
